LE 4 POSIZIONI YOGA PIU’ INDICATE IN CASO DI DEPRESSIONE

Bisognerebbe spegnere un incendio quando ancora è solo una scintilla, così con la depressione.

Secondo l’OMS (l’organizzazione mondiale della sanità) entro pochi anni la depressione sarà la patologia che, insieme alle patologie cardiovascolari, si diffonderà sempre di più.

Si dovrebbe quindi intervenire subito, quando si manifestano i primi piccoli sintomi, che se ignorati diventano invalidanti. Con lo yoga si può fare molto per prevenire la depressione e quando oramai è manifesta, può essere di grande aiuto se affiancato da un percorso di psicoterapia.

Scopri in questo video:

- le tipologie di posizioni più indicate e perchè
- la modalità di esecuzione per la massima efficacia
- le 4 posizioni raccomandate
- un inestimabile aiuto dalla pratica del Karma Yoga

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