COMBIEN ME COUTENT MES COURSES POUR LA SEMAINE ?

Combien me coutent mes courses pour la semaine ? Dans cette vidéo je vous montre comment je fais mes courses pour la semaine pour la musculation et comment bien choisir ses aliments pour un meilleur équilibre nutritionnel et une alimentation saine. Comment organiser sa diète pour la prise de masse ou pour sécher en sélectionnant les bonnes sources de protéines, glucides et lipides pour prendre du muscle et construire votre programme alimentaire et atteindre vos calories et macros selon votre objectif.

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