9/11に表参道にあるIGNITE(イグナイト)yogaスタジオで行われたクラスのライブ配信。 IGNITE yoga
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7DaysおうちヨガチャレンジRELAX & RENEWがスタート!
第1日目は体を優しくストレッチしていくヨガ。
呼吸をするのを忘れずに、力をぐぐぐーと入れすぎずに、お腹に力を入れる時も、皮膚の表面は優しく、柔らかく。
EASEを忘れずに。
EASE :心地よさ、くつろぎ
カナダ、バンクーバーのマッサージセラピスト/ヨガインストラクターArisaが、自宅で簡単にできるヨガレッスン、マッサージ&ライフスタイルを発信中。チャンネル登録はこちら。*****
どうぞよろしくお願いします!
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