യൂറിക് ആസിഡ് പൂർണമായും കുറക്കാൻ ഒറ്റമൂലി |How to reduce uric acid in blood Malayalam tips

വെജിറ്റേറിയൻ ആഹാരം കഴിക്കുന്നവരിലും യൂറിക് ആസിഡ് കണ്ടു വരാറുണ്ട് .ഫൈബർ ഇല്ലാത്ത കാർബോ ഹൈട്രേട് കഴിക്കുന്നവരിൽ യൂറിക് ആസിഡ് കൂടാൻ സാധ്യത ഉണ്ട് .നാം കഴിക്കുക മൈദ ആഹാരം ,വെള്ള അരിയുടെ ചോർ കഴിക്കുന്ന്തും യൂറിക് ആസിഡ് കുടും .തവിടുള്ള ചുവപ്പു അരി ഉപയോഗിക്കുക .അനാവശ്യ ആഹാരം കഴിക്കരുത് ..യൂറിക് ആസിഡ് ഉള്ള ആളുകൾ എരിവ് കുറക്കുക
രക്തത്തില്‍ യൂറിക് ആസിഡ് ഉയരുന്നത് പലരേയും അലട്ടുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നമാണ്. ശരീരകോശങ്ങളില്‍ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതോ, ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലെത്തുന്നതോ ആയ പ്യൂരിനുകള്‍ എന്ന നൈട്രജന്‍ സംയുക്തങ്ങള്‍ വിഘടിച്ചാണ് ശരീരത്തില്‍ യൂറിക് ആസിഡ് ഉണ്ടാകുന്നത്.ജീവിത ശൈലികള്‍ കാരണവും ഭക്ഷണ രീതികള്‍ കാരണവും ഇന്നത്തെ കാലത്ത് യുവാക്കളില്‍ പോലും ഈ പ്രശ്‌നം കണ്ടു വരുന്നുണ്ട്. പൊണ്ണത്തടി, ജനിതക തകരാറ്, വൃക്കയുടെ തകരാറ്, മദ്യപാനം, പ്യൂരിനടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അമിത ഉപയോഗം, പ്രമേഹം എന്നിവയും യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിക്കുവാന്‍ കാരണമാകാം. രക്തത്തില്‍ യൂറിക് ആസിഡ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നത് ഹൈപ്പര്‍ യൂറിസെമിയ എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുമ്പോള്‍ ഇത് ക്രിസ്റ്റലുകളായി മാറി സന്ധികളിലും മറ്റും അടിഞ്ഞു കൂടി നീരും വേദനയുമെല്ലാം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഗൗട്ട് എന്നാണ് പൊതുവേ ഇതറിയപ്പെടുന്നത്. കൈകാല്‍ കാല്‍ മുട്ടുകളിലും കണങ്കാലിലുമെല്ലാം നീരു വരുന്ന അവസ്ഥ ഇതു കൊണ്ടുണ്ടാകുന്നു. ഒരു സമയം ഒരു സന്ധിയിലേ സാധാരണയായി ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകും. രണ്ടു സന്ധികളില്‍ ഒരേ സമയം നീരു വരുന്നത് അപൂര്‍വമാണ്
കഴിക്കേണ്ട ഭകഷണം :Apple, pine apple,cucumber,gineger ,Banana,Cherrries,Blueberries,Garlic,melon,Melon Seeds,Carrot juice, Green Tea,Termeric Powder

How to reduce uric acid in blood Malayalam tips,uric acid kurakkan,uric acid pettannu kurayan,യൂറിക് ആസിഡ് കുറയാൻ,uric acid effective home remede,how to lower uric acid levels naturally,lower uric acid level naturally,reduce uric acid level naturally,ways to control uric acid level,home remedies for uric acid control,home remedies high uric acid,ayurvedha home remedies uric acid,natural cure for uric acid,home remedies for reducing uric acid in blood,